Quando hai mal di gola o sei congestionato, potresti non avere voglia di mangiare. Ti senti spossato e deglutire può essere molto doloroso. Ecco 12 dei cibi e antiossidanti più straordinari che aiuteranno ad alleviare i sintomi e persino a ridurre la durata di qualsiasi raffreddore o influenza.
1) Peperoncini
Gli scienziati hanno riferito che i peperoncini sono un alimento salutare per il cuore con il potenziale di proteggere contro la causa numero 1 di morte nel mondo sviluppato. I peperoncini sono un rimedio naturale per il mal di gola che spesso può precedere un raffreddore o l’influenza. Sì, quella sensazione di vetro tritato che fluttua nella gola può spesso essere rimediata senza antidolorifici convenzionali da banco. Una miscela di polvere di peperoncino rosso piccante, spesso chiamata pepe di Cayenna, e succo d’arancia è un rimedio molto efficace per mal di gola e congestione in generale.
2) Miele
“La proprietà unica del miele risiede nella sua capacità di combattere le infezioni su più livelli, rendendo più difficile per i batteri sviluppare resistenza”, ha detto la leader dello studio Susan M. Meschwitz, Ph.D. Cioè, usa una combinazione di armi, tra cui perossido di idrogeno, acidità, effetto osmotico, alta concentrazione di zucchero e polifenoli, tutti i quali uccidono attivamente le cellule batteriche, ha spiegato. L’effetto osmotico, che è il risultato dell’alta concentrazione di zucchero nel miele, attira acqua dalle cellule batteriche, disidratandole e uccidendole. Il miele è uno dei cibi non deperibili più incredibili che può uccidere quasi ogni tipo di batterio.
3) Curcuma
La curcuma sta diventando rapidamente un rimedio popolare per praticamente tutto ciò che ti affligge. Sembra superare molti prodotti farmaceutici nei suoi effetti contro diverse malattie croniche debilitanti e lo fa praticamente senza effetti collaterali avversi. La combinazione di miele con polvere di curcuma è un eccellente rimedio per la tosse secca. La ricerca ha scoperto che una sostanza nella curcuma, la curcumina, può superare il vaccino antipneumococcico nel fornire una protezione duratura contro danni polmonari potenzialmente letali nei neonati. La curcuma ha forti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti e il tè alla curcuma è stato ampiamente utilizzato in tutto il mondo per raffreddori, congestione, mal di testa e mal di gola.
4) Zenzero
Insieme alla curcuma, lo zenzero è una delle spezie più potenti al mondo nella lotta alle malattie. L’uso dello zenzero è il numero uno quando si tratta di curare il comune raffreddore, la tosse e alleviare i sintomi respiratori. Con i suoi alti livelli di vitamina C, magnesio e altri minerali, la radice di zenzero è estremamente benefica per la salute. Una volta trasformato in tè, puoi aggiungere menta piperita, miele o limone per trasformare questa bevanda in un tè incredibile con potenziatori immunitari noti per ridurre l’infiammazione e prevenire molte malattie.
5) Aceto di mele
Si dice che l’aceto di mele tratti numerose malattie, condizioni di salute e fastidi. Facilita la digestione, previene l’influenza, riduce l’infiammazione, uccide i funghi, regola l’equilibrio del pH e lava via le tossine dal corpo. Alcuni praticanti alternativi raccomandano di usare l’aceto di mele per ripristinare l’equilibrio acido-alcalino. Ecco altri 8 motivi per cui questo potente tonico per la salute rende la tua cucina la tua migliore farmacia.
6) Limone
Il succo di limone diminuisce la forza del virus del raffreddore e dell’influenza nel corpo e riduce il catarro. Sono sia antibatterici che antivirali. Aggiungi succo di limone al tuo tè o prepara una limonata calda o fredda con miele per sviluppare resistenza a raffreddore e influenza e accelerare la guarigione se soccombi. I limoni sono carichi di vitamina C, nota per sostenere le difese naturali del corpo. L’acqua al limone può combattere le infezioni alla gola grazie alla sua proprietà antibatterica. Ecco una ricetta semplice usando limoni e aglio durante la stagione del raffreddore e dell’influenza che caricherà il tuo sistema immunitario.
7) Cannella
La cannella può meritare un posto nel tuo armadietto dei medicinali oltre che nel tuo portaspezie. La cannella è uno degli antiossidanti più potenti al mondo ed è sicuramente un superfood. Lo sapevi che un cucchiaino di miele crudo e 1/4 di cucchiaino di cannella di solito eliminano un raffreddore entro un giorno o due? Se vuoi massimizzare il valore medicinale della cannella, assicurati di non acquistare cassia. Deve anche essere non irradiata, che sarà etichettata come tale.
8) Aglio
L’aglio è probabilmente il cibo più potente della natura. È una delle ragioni per cui le persone che seguono la dieta mediterranea vivono vite così lunghe e sane. Un risultato significativo della Washington State University ha mostrato che l’aglio è 100 volte più efficace di due antibiotici popolari. Una zuppa a base di più di 50 spicchi d’aglio, cipolle, timo e limone distruggerà quasi qualsiasi virus che incontra sul suo cammino, inclusi raffreddore, influenza e persino norovirus. Sebbene alcuni integratori di aglio in polvere siano in grado di generare un po’ di allicina nello stomaco, la quantità convertita, se viene convertita, dipende da condizioni gastriche ottimali. Se devi integrare con aglio, prova AlliMAX, l’unico nutraceutico che contiene un processo proprietario attraverso il quale l’allicina naturalmente presente nell’aglio viene estratta, stabilizzata e concentrata.
9) Sambuco
I composti del sambuco legano i virus prima che possano penetrare le pareti delle cellule, inibendo così la loro capacità di diffondersi. Poiché il sambuco è non tossico quando cotto, è sicuro per i bambini. Il tè caldo dei fiori e il succo delle bacche favoriscono la sudorazione, preferibilmente aggiungendo succo di limone e miele, che è lenitivo per le infezioni respiratorie superiori. Il tè è anche considerato antireumatico, lassativo e disintossicante. Un estratto liquido di sambuco nero può inibire la crescita di batteri patogeni del 99 percento alle concentrazioni più alte, un’impresa che nessun farmaco antibatterico può eguagliare.