Le donne moderne in menopausa hanno molte opzioni quando si tratta di affrontare quei fastidiosi sintomi della menopausa come sbalzi d’umore, depressione, perdita ossea e livelli di estrogeni fluttuanti. Ma la loro fonte più sorprendente di sollievo naturale potrebbe venire da un alimento antico: il succoso melograno.
Ma la somiglianza del melograno con l’ovaio femminile va oltre le sue somiglianze fisiche. Il frutto fornisce anche gli stessi estrogeni dell’ovaio femminile: estradiolo, estrone ed estriolo.
Potrebbe molto bene significare sollievo dagli stati d’animo depressivi e un minor rischio di osteoporosi, cancro al seno e malattie cardiache.
Perdita ossea invertita: In uno studio del 2004 pubblicato sul Journal of Ethnopharmacology, i ratti a cui erano state rimosse le ovaie hanno subito una perdita ossea accelerata, un tipico sintomo della menopausa. Quando sono stati nutriti con un estratto di succo di melograno e semi per sole 2 settimane, tuttavia, la loro perdita di minerali ossei è tornata a livelli normali.
Miglioramento dell’umore: Gli stessi ricercatori giapponesi nello studio del 2004 hanno anche scoperto che i ratti a cui era stato somministrato estratto di melograno presentavano livelli più bassi di indicatori di depressione. Sulla base dei loro risultati, gli autori hanno ritenuto concepibile che il melograno fosse clinicamente efficace per le donne che mostrano uno stato depressivo.
Salute del cuore: Il tasso di morte per malattia coronarica nelle donne dopo la menopausa è 2-3 volte superiore a quello delle donne della stessa età prima della menopausa. Anche qui, i melograni forniscono benefici curativi provati: Abbassa il colesterolo – Uno studio del 2000 ha scoperto che il succo di melograno è ricco di antiossidanti che impediscono al colesterolo LDL (cattivo) di ossidarsi e portare all’aterosclerosi.
Abbassa la pressione sanguigna – Un piccolo studio clinico del 2004 condotto da ricercatori israeliani ha concluso che bere un bicchiere al giorno di succo di melograno può abbassare la pressione sanguigna, ridurre l’ossidazione del colesterolo e invertire l’accumulo di placca nelle arterie carotidi fino al 29%.
Coagulazione del sangue – Uno studio sul Journal of Medicinal Foods ha mostrato che il succo di melograno rallenta l’aggregazione piastrinica e fluidifica il sangue, prevenendo la coagulazione.
Migliora la malattia coronarica – Diversi studi hanno scoperto che la salute cardiovascolare migliora con l’uso di succo di melograno poiché riduce la placca, aumenta l’ossido nitrico e può prevenire l’accumulo di placca nelle arterie in alcuni pazienti.
Aumenta il flusso di ossigeno – Uno studio del 2007 ha mostrato che bere otto once di succo di melograno al giorno per tre mesi aumentava il flusso di ossigeno al muscolo cardiaco nei pazienti coronarici.
Cancro al seno: studi di laboratorio hanno mostrato che le antocianidine del melograno (pigmenti vegetali senza zucchero), i flavonoidi e gli oli esercitano effetti antitumorali contro i tumori al seno.
Anche se alcune donne temono che gli alimenti con proprietà estrogeniche possano aumentare il rischio di cancro al seno, non è così. In effetti, il melograno è un adattogeno naturale, che aumenta i livelli di estrogeni quando il corpo è basso ma blocca gli estrogeni più forti quando i livelli sono troppo alti. Questa intelligenza innata di adattare la sua funzione ai bisogni del corpo è un incredibile vantaggio che gli alimenti naturali hanno sui prodotti farmaceutici.
In effetti, l’estratto di melograno è stato confrontato con i farmaci Tamoxifene ed Estradiolo in uno studio del 2011 pubblicato sul Journal of Nutritional Biochemistry. I ricercatori hanno suggerito che l’estratto di melograno potrebbe potenzialmente prevenire i cancri al seno estrogeno-dipendenti.